Gaban

Jom berkaroke lagu gaban... tak la susah sangat nak belajar bahasa jepun ni.. boleh jugak tibai bahasa melayu.. lebih kurang jerr..

Rasa segar urat perut lepas dengar lagu gaban ni.. memang betui2 gaban...

Bas iklan

Pastikan ketiak anda tidak busuk.. kalau tidak anda akan di kick dari bas ini.. Kalau ketiak pemandu bas busuk macam mano tu?




Ada pulak yang tertinggal.. terpaksa bergayut kat belakang bas.. aksi yang sangat berbahaya.. dilarang tiru.. boleh hancur kepala...




Nampak macam lori buah-buahan pulak! Memang fresh..




Awas.. mereka akan bercumbu sekira pintu bas ditutup..



Bas ker ni?? Panjangnyaaa..




Saya nak jugak..



Walaupun tak naik kapal terbang tapi dapat jugak merasa..



Macam kenal saja tuan punya kasut tu??



Cantiknya mata.. berpusing-pusing lagik..



Tali pinggang bergerak..



kreatif sungguh mereka ini..

Tak tahu!

Menu untuk tengahari...
Ayam dan ikan...
Kena masak 2 jenis lauk.. sebab....
Sorang makan ikan sorang tak makan ayam...
Sorang makan ayam... sorang tak makan ikan...
Banyak songgeh... walaupun bilangan keluarga tak ramai...
Tu.. belum lagik masuk sayur.... mau penuh hidangan atas meja..

Untuk menjimatkan masa dan tenaga.. serta baik untuk kesihatan...
Maka saya masak... guna teknik campak mencampak...
Hasil air tangan saya..

Ayam masak asam pedas...




Ikan masak singgang...




Bila dah siap masak...
Nuuu... ramai dah duk tunggu kat luar...
Kami dah lapar..





Dah siap kemas semuanya.. baru boleh rilek... sambil minum yakult...
saya minum dua! ... anda???




Maka siap satu entri... yang tak tahu apa ke tajuknya!

Khasiat sayur Bayam

Sayur kegemaran saya... menu makan untuk tengahari..




Info mengenai sayur bayam

Adalah sejenis sayuran hijau yang kaya dengan vitamin A, C dan E serta zat besi seperti fosforus, besi, sodium potasium, magnasium mangan dan zink.Dikenali sebagai Spinacia oleracea dari segi saintifiknya.

Sayuran berdaun hijau ini adalah sumber lutein dan folate yang hebat, yang membantu mencegah penyakit jantung dan bayi lahir cacat.

Juga memiliki khasiat untuk mencegah hilangnya penglihatan akibat usia yang tua (macular degeneration), katarak, penyakit kanser dan tekanan darah tinggi.

Selain itu sayur bayam memberikan zat besi pencegah anemia,namun zat besi di dalam bayam tidak mudah diserap. Tingkatkan penyerapan tubuh terhadap mineral ini dengan memasak bayam bersama dengan sayuran lain yang kaya akan vitamin C.

Manakala jus bayam pula, mengandungi zat besi secukupnya untuk mengatasi masalah-masalah seperti anemia sejenis penyakit kurang darah. Kaedahnya adalah dengan mengisar daun bayam dengandengan segelas air dan diminum dua kali sehari.

Wanita seringkali kekurangan zat besi kerana didatangi haid pada setiap bulan. Jus bayam yang dicampurdengan jus lobak merah atau jus tomato boleh membekalkan zat besi secukupnya untuk menambah tenaga mereka kerana jus bayam mengandungi asid aksalik dan penambahan jus-jus lain dapat mengatasi kesan-kesan keasidannya.

Bayam yang dibekukan baik untuk campuran sup, atau pasta. Gunakan bayam segar untuk campuran salad, sandwich, ditumis, atau masak air.